Cours Collectifs & Individuels
"Bouger ensemble ou à son rythme, selon les besoins de chacun"

Favoriser le bien-être des équipes, créer du lien ou atteindre des objectifs personnels : je propose des séances individuelles, collectives ou en visio, pensées pour s’adapter à tous les profils, du salarié au dirigeant.

👉 Demandez votre devis sur mesure

🧑‍🤝‍🧑 Coaching collectif

"Des séances dynamiques dans vos locaux, en extérieur, ou en visio, pour créer du lien et relâcher la pression."

Jusqu’à 15 participants
Matériel fourni
Aucun prérequis sportif
Activités variées : cardio, renfo, yoga, stretching, boxe, respiration…

🧍 Coaching individuel

"Un accompagnement adapté à chaque besoin
(posture, douleur, remise en forme, stress…)."

Sur site ou en visio
Objectifs personnalisés
Matériel fourni
Format flexible

🔥 Activités proposées

"Toutes les séances (collectives ou individuelles) sont construites à partir d’activités variées, accessibles à tous et modulables selon les objectifs de l’entreprise ou du salarié"

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🥊 Boxe
En quoi ça consiste ? Enchaînements de mouvements inspirés de la boxe pour se défouler sans contact.
🏃 Cardio training
En quoi ça consiste ? Séances dynamiques à intensité modérée, pour améliorer l’endurance et activer le corps.
🧘 Yoga
En quoi ça consiste ? Une pratique douce qui allie respiration, postures et détente pour un mieux-être global.
🤸 Pilates
En quoi ça consiste ? Travail en profondeur des muscles posturaux, centré sur la respiration, le gainage et l’alignement.
🔄 Cross training
En quoi ça consiste ? Ateliers variés en petits groupes, avec alternance de cardio et renforcement, pour une séance dynamique et ludique.
💪 Renforcement musculaire
En quoi ça consiste ? Exercices ciblés pour tonifier, renforcer et équilibrer l’ensemble du corps, avec ou sans matériel.
🤝 Stretching
En quoi ça consiste ? Étirements guidés pour délier les tensions et favoriser la récupération.
🌿 Relaxation / Respiration
En quoi ça consiste ? Techniques guidées de respiration, visualisation et relâchement corporel.

📆 Formats disponibles

💪 Séances individuelles & collectives
(20 à 60 min)

📍 En présentiel : à partir de 75 € TTC
💻 En visio : à partir de 50 € TTC

Tarifs variables selon le format et la durée — devis personnalisé sur demande.

🔁 Tarifs dégressifs avec abonnement mensuel

Profitez de tarifs réduits si vous optez pour un suivi régulier, avec abonnement mensuel reconductible (modifiable ou annulable à tout moment) :

2 séances / mois ➝ –5 %
1 séance / semaine ➝ –10 %
2 séances / semaine ou plus ➝ –15 %

📩 Construisons votre formule sur mesure

Vous avez un projet, un besoin ponctuel ou souhaitez mettre en place une routine bien-être ?

👉 Contactez-moi pour un devis personnalisé et des conseils adaptés à votre structure.

🎁 Séance découverte offerte

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🟢📱 WhatsApp : 0756816101
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